良多人如今吃的特色越来越好了 ，由于都黑白常丰硕的养生食物，大鱼大肉，粥奈做养可是何样良多人吃多了都市吃腻，更多时候有些使命的生粥白领们会由于食物而生出一些配合的病
，好比食道炎好比胃病。法推以是呢，总体感应粥可能养胃，养生特色的粥奈做养养生粥对于人体的身段瘦弱都是有利益的 ，一起来看看吧!

益智粳米粥;

【食材】粳米50克 ，何样益智仁5克 。生粥

【制作】首先将益智仁研成粉末，法推将粳米淘洗清洁放入砂锅中，特色退出清水 ，养生先用大火煮沸 ，粥奈做养再转用小火熬成粥品;退出益智仁粉末及调味品
，稍煮片刻即可 。

【成果】适宜于肾虚、腹中冷痛等症状
。

山药粥;

【食材】白米 、白糖、山药各100克
，清水1千克。

【制作】将山药去皮后切成小块 
，倒入开水中煮到七分熟时退出白米煮成粥，再退出白糖稍煮片刻即可 。

【成果】益肾气 、健脾胃 ，是保健滋补的佳品 。

短寿粥;

(责任编辑：时尚)

• ·记者：扬科维奇相似前国安主帅斯坦利，重价、听话但没工具
• ·3挡7座15万级 主打一特色价比 试驾奇瑞瑞虎8新能源冠军版
• ·30岁女性奈何样养生好？女性养生措施
• ·倒计时6天！阿森纳如意算盘：再清洗9人，收回1亿英镑巴西人到底有多开放？连荷兰都甘拜下风！
• ·司机边开车边在包里摸工具，一分神车辆倾向瞬间撞上护栏，交警揭示
• ·补肾养肾吃甚么好？2款最补肾的养生药膳推选
• ·坚持超级顶薪+辗转三支球队，为甚么哈登仍是没可能如愿夺冠？
• ·[瞎话板]美媒晒三位当季MVP+DPOY球员并提问：谁可能是下一个呢？