中高考临近

同砚们 ，你就→豫备患上奈何样样 
？

面临考学压力

调节好自己的压力形态颇为紧张

明天，送给你5个“解压包”

愿你看完之后，你就→收获满满能量

“民间”整活儿
，压力最为致命

最近，你就→各中学化精血汗

为同砚们开启

“格式”减压方式

浙江嘉兴一中学校园里

多了一个怪异的压力喷泉

惟独对于着它大叫

水柱就会蹿起多少米高

声音越大，喷泉喷患上越高

原本 ，你就→这是压力学校特意为同砚们

装置的“解压神器”↓

一到劳动光阴

大伙儿纷纭排队抢着“喊麦”

把学习压力高声喊进去！

网友大叫“建议天下推广”

‍浙江临海一学校

机关千人演唱会，你就→为高考生加油

良多同砚登上舞台饰演

当有数荧光棒在操场上挥舞时

空气感直接拉满

同砚们大叫着口号

“厚积薄发，压力志在必患上 ！你就→”

时事又燃又暖

广西梧州一中学

机关高三学生妨碍

徒手抓鱼大比拼

学习光阴 ，压力欢喜“摸鱼”

还能特意加个餐

良多网友都晒出了

自己学校的你就→解压方式↓

举气球跑步 、围圈圈做游戏……

高三的压力行动太酷啦

△源头 ：@爱品茗的小同伙

把压力写在纸板上

一起制作面具

直面高考无畏

△源头：@kkkpppkkkppp

教师出马 ，可能有多拼

除了学校机关的你就→行动

良多教师也在起劲

帮同砚们暖心解压

河北衡水，一位高三班主任

为同砚们豫备了抽盲盒行动

每一个盲盒里

部署差距寓意的物品

浙江杭州一中学举行美食节

为高三学生解压加油

巨匠一起品味美食

良多教师还退出制作

为同砚们小露一手

主题班会上

巨匠一起放飞“流离飞机”✈

压力也随之一起释放

△源头：@贤外之音

找到各学科“大神”

为自己打call

备考之路漫漫
 ，定夺缺少时

让各学科的“大神”

来给自己加油吧

语文：孔役夫

工欲善其事，必先利其器

数学：华罗庚

行路
，仍是要靠行路人自己

 英语：莎士比亚

人生苦短
，若虚度光阴

则持久的人生就过长了

物理  ：爱因斯坦

性命会给你所要的工具

惟独你不断地向它要

可是你在向它要的时候要声名晰

化学：诺贝尔

性命

那是做作付给人类去雕刻的宝石

生物  ：达尔文

我必需招供

侥幸喜爱照料果敢的人

地舆
：徐霞客

大丈夫当朝碧海而暮苍梧

历史：陈寅恪

士之念书治学

盖将以脱心志于俗谛之桎梏约束

最坚贞的“考神”正是你自己

祝你收下各路“大神”的祝愿

以一腔孤勇，换克敌制胜！

按下“停息键”，也未尝不可

当学习压力

让你感应苍莽时

也可能抉择按下“停息键”

听一首歌

看一下子萌物

玩一下子解压“泡泡”

去辽阔的操场溜达

漫无目的地望向天空

转发一次锦鲤

闭上眼睛睡一觉

等劳动好了

再起劲以赴地不断冲刺

专家舒适揭示

面临考前神思压力

北大钻研员建议：

① 给自己定个有挑战性的详细目的，好比想考的学校。

② 妄想好要做的事，焦虑的反义词是详细 ，心田空虚能耐增强定夺
。

③ 做自动的神思展现
，给自己打气 。

此外，备考时期

还要留意饮食清静

专家揭示

饮食做到“三要两防止”：

① 食材要别致。抉择别致的食材 ，现吃现做 ，尽管纵然不食用剩饭剩菜 。

② 饮食要油腻 。烹调以油腻为主 ，少用油炸、煎烤等方式  。

③ 蔬果要卫生。生食的蔬果食用前要用流水一再洗涤清洁
，如部份演化、侵蚀等不要食用。

④ 防止尝鲜  。尽管纵然防止试验从未吃过的食物 ，省患上引起突发的食物过敏
。

⑤ 防止生冷食物 。不喝生水以及散装冷饮，不食用生冷食物以及源头不明的食物
。

在保障饮食摄入

营养短缺的同时

也要留意劳逸散漫↓

① 偏激磨炼，削减久坐。行动方式可凭证自己情景以及行动光阴逍遥抉择，行动强度不宜过大 ，身段发烧、微出汗即可。防止持久伏案学习。

② 作息纪律 ，就寝短缺
。保障纪律作息光阴以及短缺的就寝 ，也要留意坚持精采意态，用最佳的身段形态自动应试。

晃动心态，突破自我

以梦为马 ，不负年华

祝同砚们都能数一数二

(责任编辑：探索)

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