今日西部形势:勇士或锁定季后赛 湖人或锁定附加赛

时间:2025-03-21 09:59:31 来源:Barlow Edison网

减肥是养生良多人常做的使命 ,减肥的减肥措施比力多 ,罕有便是吃甚行动、饮食 ,好减这些减肥措施运用重大,肥养法推而且对于身段瘦弱也不任何伤害 ,生粥不外对于一些减肥产物的养生运用  ,不能随意的减肥妨碍,要先对于减肥产物妨碍意见  ,吃甚这样在减肥的好减时候威力够抵达很好下场 ,那减肥养生粥是肥养法推减肥不错之选 。养生减肥吃甚么好?减肥养生粥的生粥做法推选

减肥养生粥的做法一:

质料:山药 ,大米 ,养生糯米 ,减肥枸杞 ,吃甚小米

做法

一 、将大米,小米 ,糯米洗净 ,用水浸泡10分钟摆布 。

二 、把山药切成丁用水浸泡防止变色 ,而后用电饭煲调到煲粥档我用的2小时煲粥(2小时煲粥比1小时煲的粘稠)

三 、等差未多少一小时的时候将山药倒入电饭煲不断直到实现 ,再将枸杞倒入粥里 ,稍等片刻,一锅鲜味的山药粥就好了!

做法二:

质料:黑豆一把 、黑米两把 、黑芝麻一小把、百合十片 、薏米三把、核桃两颗(也可换成花生米) 、大米两把、红糖 。

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